こんな人におすすめ：

• PC複数台で同じマウスを使いまわしたい
• マウスはサイドボタン付きじゃなきゃ嫌
• USBレシーバーを使わずBluetooth接続で使いたい

きっかけ・選択意図

クライアント先へ常駐が決まり、貸与PCで使用するマウスを探していました。
条件は以下：

• USBは使用不可のためレシーバー無しのBluetooth接続ができる
• 生産性に影響するためサイドボタンは必須
• 小さすぎずシンプルな形状

以前、安さを優先して1,200円ほどのほぼ最安ワイヤレスマウスを購入して後悔したので、安さは意識しつつもスペックも求めることにしました。

探しているうちに格安スマホで有名なXiaomiのワイヤレスマウスがAmazonで2,200円程と安価であり、条件にも合致したのでこちらを購入することにしました。

Xiaomiワイヤレスマウス 3 ブラック 静音 TTCサイレントキー デュアルモード 2.4GHz、Bluetoothワイヤレス接続 1200DPI高精度センサー デュアルサイドボタン ナノレシーバー内蔵 PTFEマウスソール

¥2,214 （2026/05/07 08:34時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

Xiaomi ワイヤレスマウス3 の商品スペック

公式サイトで紹介されている商品スペックは以下の通りです。

価格はAmazonが安く、2,209円で購入できました。

通信規格は2.4GHzワイヤレス1チャネル、Bluetooth2チャネルに対応しており、マウス背面のボタンで素早く切り替えることができます。

サイズ：重量は119 × 64 × 41mm：57g（電池別）となっており、重量は電池を入れて80g~83g程度になります。軽くは無いですが極端に重くもない、電池入りのマウスとしては標準的な重量だと思います。

カラーは4色あり、いずれもパステル調で柔らかさを感じます。
今回はオフホワイトを購入しました。

少し大きめ？外観とサイズ感

まずは箱と内容物の確認です。

内容物はマウス本体、説明書、保証に関するお知らせが入っており、電池は付属していません。事前に用意しておきましょう。

本題のマウスを見てみましょう。

以前使用していたマウスと比べると、ふた周りほど大きく見えます。
カラーはオフホワイトなので真っ白では無く、クリーム色。差し色の黄色も相まって完全に玉子です。

背面に電源スイッチ、接続切り替えボタンがあり、背面パネルを開けるとUSBレシーバーと電池スペースがあります。

サイズは119 × 64 × 41mmであり、一般的な低価格帯マウスと比較して一回りは大きくなっています。

形状はサイドボタンの有無以外はほぼ左右対称で、クセが無く万人に受け入れられる形状であり、「手に合わず失敗した」というリスクが低いです。

全体がプラスチック製で、マウスのサイドに滑り止めのラバー等はついていません。
個人的にはラバーは長期間使用すると劣化するため、滑り止めが重要なゲーム用途ならともかく、オフィス用途であれば無いほうが好ましいため高評価です。

僕はゲームPCではRazerのDeathAdderという大きめのマウスを使用しているのですが、Xiaomi ワイヤレスマウス3はそれほど違和感なく使用できています。

それでは電池を入れてPC接続に接続してみましょう。

Xiaomiワイヤレスマウス 3 ブラック 静音 TTCサイレントキー デュアルモード 2.4GHz、Bluetoothワイヤレス接続 1200DPI高精度センサー デュアルサイドボタン ナノレシーバー内蔵 PTFEマウスソール

¥2,214 （2026/05/07 08:34時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

最大3台まで！接続方法

WindowsPCへの接続です。

まずはUSBレシーバーを使用した接続を試してみます。
PCのUSBポートにレシーバーを差し込み、マウスの電源をONにし、マウス背面のボタンを押下して接続チャネルを2.4GHzワイヤレスに設定します。
これだけで接続できました。PC側の設定はなにも必要ありません。

専用アプリは無いようなので、マウス感度やボタン割り当てはOS側でできる範囲で変更が可能です。
オフィス用途だと困ることはありませんが、ゲーム用途などで細かく設定が必要な場合は不向きかもしれません。

次にBluetooth接続を試します。
背面のボタンをポチッと押し、接続チャネルをBluetoothに設定します。
PCがBluetoothに対応していれば、以下のような画面が表示され、すぐに接続できます。

次回以降はこのような表示は無く、Bluetoothモードに切り替えた瞬間に接続されるようになります。
接続を解除したい場合は背面のボタンを長押しすると別デバイスに接続を切り替えられます。

このBluetoothチャネルが2つ、レシーバーによる2.4GHz接続の合計3つのチャネルが存在するため、最大3つのPCをそれぞれのチャネルと接続し、背面のボタンでチャネルを切り替えるだけで同じマウスが使いまわせます。

通常ならBluetooth接続の再設定やレシーバーを抜き差しするところが、背面ボタンのみで切り替え可能というのは非常に楽です。
PC複数台でも、マウスをデスク上に複数置くのは作業しづらいので、この機能は人によってはかなり嬉しいもののはずです。

2週間使い倒した使用感

まず驚かされたのはその静音性です。

左右クリック、ホイール、サイドボタンの全てが静音仕様となっており、オフィス空間ならほぼ音が聞こえないほど非常に静かです。
所謂マウスっぽい「カチッ」という耳障りな音はせず、小さな「ペコッ」という音で、周りに響き辛く、周りの音にかき消されやすい音です。
オフィス内で使用して音が気になったことはありませんし、自宅で電子レンジを動かしている時は全く聞こえなくなりました。

サイズは男性である自分にはちょうどよく、形状も癖が無いため使いやすいです。逆に大きめのマウスが苦手、という方には不向きだと思います。

重さは電池が入っているため、「言われてみると少し重いかな？」と感じますが、ゲーム用途で振り回すならまだしも、オフィス用途であれば気になるほどではありません。

電源は新品のアルカリ電池を使用し始めて1日9時間*10日ほど使用して残りが83%となっていました。
この表示がどれほど正確かは不明ですが、一ヶ月20営業日とするとアルカリ電池1本で二ヶ月以上使用できそうです。

耐久性に関しては未知数です。
マウスって突然チャタリングが起きたりするものですが、今のところは問題無しです。

どんな人に向いている？

Xiaomi ワイヤレスマウス3 は非常に向き・不向きがはっきりした製品です。
大きなマウスが苦手な人やゲーム用途には不向きですが、それ以外なら万人に勧められます。

メリット

• 最大3台接続
  2.4GHzとBluetooth*2チャネル を背面ボタンで切り替え可能
• レシーバー無しでも接続可能
  貸与PCでUSBが使用できない場合も安心
• サイドボタン付き
  生産性を意識するならあってほしい
• 少し大きめのサイズ
  男性にはちょうどよい
• 高い静音性
  オフィス内ならほぼ聞こえない
• はずれの無い形状
  ほぼ左右対称で癖のない形状
• 安い
  2,500円程度でこのクオリティは驚異的

PC複数台持ちやオフィス用途であれば十分すぎる性能です。

デメリット

• 人によっては大きすぎる
  女性には大きすぎるかも
• 少し重い
• 専用アプリが無く細かな調節が不可能
• 滑り止めが無い
  ゲームで振り回すのは向かない

ゲームには全く向きませんね。

総合評価

星 4.5：オフィス用途はこれ1つで十分

ゲーム用途以外ならこれだけでいい、と思わせる完成度とコスパの良さがあります。
1,200円ほどの激安Bluetoothマウスに+1,000円の贅沢でハズレの無い、高い満足感が得られます。

高級マウスではないため、最悪壊れてもいい という考えで雑にカバンに入れて持ち運びできるのもGoodです。

Xiaomiワイヤレスマウス 3 ブラック 静音 TTCサイレントキー デュアルモード 2.4GHz、Bluetoothワイヤレス接続 1200DPI高精度センサー デュアルサイドボタン ナノレシーバー内蔵 PTFEマウスソール

¥2,214 （2026/05/07 08:34時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

まとめ

以上、「Xiaomi ワイヤレスマウス3」の紹介でした。

この価格帯のマウスは初めて購入したのですが、使えればいいだけの激安マウスと5,000円以上のゲーム用途マウスの間にこれだけ使いやすいマウスがあったのは驚きでした。

ちなみにオフィス用途としては G304→激安マウス→Xiaomi ワイヤレスマウス3 という変遷でしたが、個人的にはG304と遜色ない満足度です。激安マウスよりは圧倒的に良い。

追加で1,000円という価格は、1日8時間以上使う仕事道具と考えれば価値アリだと思います。

今回は「エナジードリンクにカロリーは必要なのか？」、「どう使い分ければいいのか？」という疑問を解消すべく、エナジードリンクの中でも定番商品のレッドブル・モンスターエナジーから、糖質ありと無し（カロリーゼロ）の計4種類を比較・検証していきます。

レッドブルは355mlの大容量缶もありますが、今回は同価格で比較するため250ml缶としています。

エナドリとカロリーゼロ エナドリの成分比較

まずはエナドリ4種の成分を比較してみます。
2026年4月時点のものです。

容量の違いもあり、成分はモンスターエナジーがほぼ1.5倍となっています。
100mlあたりの成分を見るとモンスターエナジーの方がカフェイン量が少し多い以外は大きな違いはありません。

その他成分は、レッドブルはビタミンB群を中心としたシンプルな配合、モンスターエナジーは高齢人参やガラナが漢方エキスが配合されています。

価格はいずれも230円であり、容量の差を考えるとモンスターエナジーの方が高コスパとなっています。

1日1本ずつ、実際に飲んで検証

実際に飲んで、集中力・パフォーマンスを検証していきます。
条件は以下です。

• 朝、仕事の30分前から飲み始める
• 一気に飲まず時間をかけてチビチビと飲む
• 朝食は抜く

今回はカロリー有無の差を確かめるためでもあるため、朝食は抜いての検証です。
では実際に1日目から行ってみましょう。

検証1日目：RedBull 白桃フレーバー

まずはRedBullのカロリー有から始めることにしました。

味：白桃のような濃厚な甘さ

まず一口飲んで、美味しいと感じました。
エナジードリンク感は薄く、何も言われなければ普通のジュースとしか思わないでしょう。

果汁は入っていませんが、まるで白桃の缶詰にかぶりついたような濃厚な甘さがあります。
個人的にはかなり好きな味ですが、人によっては甘すぎて苦手な人もいるでしょう。

2時間ほどかけてチビチビと飲みました。

効果：お昼過ぎまで集中継続

少しずつ飲んでいた影響もあってか、飲み始めてから4時間以上もの間、集中力が途切れず仕事を続けることができました。

すきっ腹に甘い飲み物を摂取するため血糖値上昇による眠気が発生するかも？とは考えていましたが、ジュースのような味なのにさすがエナドリと言うべきか、全く眠気はありませんでした。

味が良く集中力を維持できたので箱買いしようと思ったのですが、なんと今はAmazonで取り扱いが無いらしい…巨峰・マスカット・アップルなどはあるようなのでそちらも試してみようかな…

レッドブル エナジードリンク パープルエディション 250mlx24本

¥3,250 （2026/04/15 00:23時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

検証2日目：RedBull シュガーフリー

前日に続いてRedBull。今度はカロリーゼロです。

味：酸味が強くエナドリらしいパンチ

まず一口飲んで感じたのは強い酸味。そしてエナドリらしいケミカルな味。
甘さはありますが、シュガーフリーなので人工甘味料っぽい甘さを感じます。

これぞエナドリという味であり、2時間ほどかけてチビチビ飲みながら刺激を感じていました。

効果：やはり少しガス欠感がある

集中力はあるものの、どこか物足りなさを感じます。

白桃フレーバーとほぼ同じ時間をかけて飲み切りましたが、やはり朝を抜いた影響からか3時間ほどで集中力が途切れ始めました。

やはり燃料無しでフルスロットルにはなれないみたいです。

レッドブル エナジードリンク シュガーフリー 250mlx24本（1*24）

¥3,500 （2026/04/15 00:19時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

検証3日目：モンスターエナジー

3日目からはモンスターエナジーの比較です。
容量の多さは大きな違いとなるのか、大きな期待を持って検証します。

味：エナドリらしくはあるがRedBullよりマイルド

RedBull シュガーフリーがかなりパンチがあったため「エナドリの標準的な味はかなり刺激が強いものなんだろう。」という先入観がありましたが、モンスターエナジーはかなり刺激が抑えられています。

一般的なジュースとは言えませんが、酸味や癖はそれほど強くありません。
RedBullのケミカルさとは違い、飲みやすさが意識されていると感じました。

量は多いのですが、2時間ほどかけて飲みきってしまいました。

アサヒ飲料 モンスター エナジー 355ml×24本

¥4,282 （2026/04/15 00:19時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

効果：集中力に量は関係が無い

こちらも4時間以上、集中力が継続できました。
やはりカロリーはあったほうがエナドリの真価が発揮できるのでしょう。

ただし、「量の多さに伴って集中力がより継続する」ということは発生しませんでした。これは意外。
つまりトータルの量よりも、少しずつ継続的に飲み続けることがパフォーマンスを最大化するポイントなようです。

検証4日目：モンスターエナジー ウルトラ（白）

最後にモンスターエナジーのカロリーゼロを試します。

味：エナドリ感が少し薄れたすっきりとした味わい

RedBullより刺激の少なかったモンスターエナジーですが、さらに刺激が少なく飲みやすいのがモンスターエナジー ウルトラ（白）でした。

味としてはモンスターエナジーをスポーツドリンクで割ったようなすっきりとした味わいで、非常に飲みやすく、エナジードリンクらしからぬグビグビと飲めてしまう味です。

こちらも同じようにチビチビと飲んで…いたつもりが、30分ほどで全体の7割ほどを飲んでしまいました。

効果：ガス欠と思わぬデメリット

1時間ちょっとで飲み切ってしまったことで、集中力は他と比較して長続きはしませんでした。
「飲みやすい」というのが弊害になっているようで、強い刺激があったほうが「少しずつ継続して飲み続ける」のに適しているようです。

味はかなり好みではあったものの、ゼロカロリーでもあるため、今回試した4つのエナドリの中で一番効果が短くなってしまいました。

アサヒ飲料 モンスター ウルトラ 355ml×24本 [エナジードリンク]

¥3,564 （2026/04/15 00:20時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

検証まとめ

今回4つの製品を比較して感じたエナドリを選ぶポイントがわかりました。

カロリーはあったほうがいい

カロリーの有無でパフォーマンスに大きな差がありました。
昼から時間の空いた夜、「これから残業頑張るぞ！」というタイミングではカロリー有もしくは軽い食事を供にしたほうがよいでしょう。

飲みやすいのはデメリット

「一気に飲む」より「少しずつ継続して飲み続ける」のが集中を長引かせるポイントでした。

これは意外な結果でしたが、飲みやすいエナドリはすぐ飲み切ってしまうことで効果が継続できない可能性があります。

なお、RedBull 白桃フレーバーは刺激は強く無く美味しいのですが、甘味が強いため一気飲みではなくチビチビ飲むのに向いていたようです。

集中力は段違い

日ごろからコーヒーを飲むことが多いのですが、集中力という点ではエナドリが大差で勝利しました。
コーヒーは美味しいですが、仕事のお供にはエナドリのほうが向いていそうです。

検証した4つのエナドリ評価ランキング

どうせなので、検証した4製品をランキングとして紹介します。

4位：モンスターエナジー ウルトラ（白）

味は良く飲みやすい。
ただしこれはエナドリ。飲みやすすぎるのも困りもの。

3位：RedBull シュガーフリー

エナドリらしいケミカルな味わい。刺激が強いためチビチビ飲みに最適。
昼食でカロリーを摂取した後の「午後から頑張るぞ！」というタイミングに是非。

2位：モンスターエナジー

RedBullより飲みやすいが、量があるので継続したパフォーマンスを発揮できる。
量は多いのでカロリー超過には注意。

1位：RedBull 白桃フレーバー

美味しすぎる上に、濃厚な甘みで一気飲み防止。
甘すぎるのが苦手でなければ、これでいい。

まとめ

以上、RedBullとモンスターエナジーをカロリー有り無しで検証してみました。

ついつい自分好みの味を選びがちですが、「少しずつ継続して飲み続ける」というのが何より大切なようです。
僕はエナドリを買うとき「カフェインは多いほうがいいだろう！」と思ってモンスターエナジーを買うことが多かったのですが、RedBull派に改宗してしまいそうです。

こんな人におすすめ：

• 安価で頑丈なポータブルスピーカーを探している
• 屋外で使えるスピーカーが欲しい
• お風呂でスピーカーを使いたい

きっかけ・選択意図

使用していたポータブルスピーカーが壊れたため代替品を探していました。
具体的には以下のようなスペックを希望していました。

• 安価
• 防塵・防水
• 充電長持ち
• 軽くて持ち運び安い

無名の格安ブランドでもいいので4,000円以下で探していましたが、なんとAnkerの製品が安かったため即購入。
Amazonや楽天のセール時にクーポンを配布しており、クーポン値引き込みで2,993円でした。これは驚異的な価格。

Anker Soundcore Select 4 Go bluetooth スピーカー【最大20時間再生 / 5W出力 / パッシブラジエーター搭載 / IP67防塵防水規格 / ワイヤレスステレオ対応】ブラック

楽天セール中ならクーポンでお得に買えるかも！？

¥3,990 （2026/02/28 00:36時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

Soundcore Select 4 Go の商品スペック

公式サイトで紹介されている商品スペックは以下の通りです。

小型で防塵・防水性能があり、再生時間が長いためアウトドアにもってこいです。
また全6色の豊富なバリエーションがあり、シンプルな黒や白、ド派手なパープル＆イエローなど好みに合わせて選べます。

なおマイクはついていないため、Web会議などのハンズフリー通話は不可能です。

Soundcore Select 4 Goの外観とサイズ感

いつもは無難なブラックにしちゃうんですが、今回は気分を変えてブルー&グリーンにしました。
既に半年間使用しているものですので開封の儀は無し、多少の汚れがありますがご了承ください。

コンビニで買った600mlのお茶と比較するとかなり小さいのがわかります。重さを計ると264gでほぼスペック通りでした。
iPhone 17 Pro Max（233g）大型スマホ＋薄めカバー と同程度と考えるとかなり軽いです。

非常にコンパクトでバッグに入れて持ち運ぶなら苦にならないでしょう。見た目はかなり好き。

前面の中心にSoundcoreのロゴがあり、防塵・防水加工されたメッシュが全体を覆っています。
メッシュは固いですがほんの少し弾力があり、丸みを持ったボディなので、カバンに雑に放り込んでも他の物を傷つけることは無さそうです。

上部と下部はゴム製であり、濡れた状態でも滑りにくくなっています。
上部には電源、Bluetoothペアリング、音量調節、再生/一時停止のボタンがあります。

右端には給電用のType-C端子があります。ゴム製の分厚いフタで閉じられているため水が入り込む心配は無いでしょう。

サイドに頑丈なヒモがついており、アウトドアならリュックやテントのヒモに括り付けて運用できそうです。

背面には4か所に滑り止めがついており、ツルツルと滑る机や床ではかなり安定感があります。

Soundcore Select 4 Goを実際に使ってレビュー

ここからは実際に使用して検証してみます。

接続は途切れない？ワイヤレス性能を検証

本体上部のペアリングボタンを押せば簡単にBluetooth接続ができます。
一度接続してしまえば、次にスピーカーの電源を入れた際には自動で接続してくれます。

部屋を出て風呂に入り扉を閉めても接続は解除されせんでした。
10メートル以上離れたりしなければ接続が途切れるようなことは無さそうです。

Bluetooth 5.4を使用しており複数台とのペアリングが可能ですが、僕が試した限り接続は2台まで、同時再生は1台まででした。
PCとスマホの2台で接続すると3台目の端末は接続できず、PCで音楽再生中にスマホで音楽を再生すると、PCの再生が止まりスマホの再生が始まります。

音質は価格に見合った性能

音質は価格を考えると良いです。
僕は主に仕事中のBGMを流すために使用していましたが、不満はありませんでした。

iOS、Android用の公式のアプリからイコライザーの設定が可能です。
プリセット4種類とカスタムの設定が使用できるので自分の好みに合わせて設定できます。

とは言え音質を求めるなら物足りない。1万円前後のスピーカーと比較すると違いははっきりとわかるレベルです。特に音量を最大近くまで上げると音割れが激しいです。

音質優先、大きな音を出したい。という場合には適さないでしょう。

お風呂でも使える？IP67の防塵・防水性能

IP67 であり、最高グレードの防塵性能と水深1mの真水に最長30分の“一時的な水没”に耐える防水性能があります。
僕は半年の間にシャワーをかけたり一時的に浴槽に沈めたりしましたが、全く問題ありませんでした。
とは言えIP67は真水での防水性能を保証するものなので、温水や海水での使用はあくまでも自己責任で。

ただし、上部右端のフタで閉じられているType-C端子に水が入るのはNGと思われます。
必ず乾かしてから充電しましょう。

使ってわかる本当の再生時間

仕様上の再生時間は最大20時間ですが、実用上の再生時間を検証します。

計測条件：
フル充電の状態で部屋の端から端の約4メートル離れた場所からBGMを流し、充電切れまでの再生時間を計りました。

結果：
3時間半のBGMを3ループと2時間、合計で12.5時間ほどで充電がゼロになりました。
手元で使用するなら音量を下げれば15時間ほど使用できるでしょうか？

これだけあれば実用上はほぼ困らないかと思います。

Anker Soundcore Select 4 Go bluetooth スピーカー【最大20時間再生 / 5W出力 / パッシブラジエーター搭載 / IP67防塵防水規格 / ワイヤレスステレオ対応】ブラック

楽天セール中ならクーポンでお得に買えるかも！？

¥3,990 （2026/02/28 00:36時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

耐久性は？安いのに頑丈です

2、3度ほど落としたり、日常的にベッドなどの柔らかい場所に投げたりしてましたが、何も問題なく動作しており耐久性はかなり高いです。

サイドのヒモはかなり力を入れて引っ張ってもびくともしないですが、さすがに全体重がかかるような負荷だと根元からすっぽ抜けそうです。

実はテーブルの上にあるこの製品に思わず体重をかけてしまった際に、グリップ力が高すぎたのか4つの足のうち1つがポロっと取れてしまったことがあります。
接着剤を使用してほぼ元通りになっていますが、おそらく背面滑り止めが唯一壊れやすいところかなと思います。

また防水ではあるものの、長時間湿気のある場所に放置した際にメッシュ部分に若干の変色がありました。
防水だからと言って湿気のある状態で放置はNG。使用後はしっかり拭いて乾かした状態で保管しましょう。

評価

よかった点

半年間使用して良かった点はこちら

• 安い
  クーポンあり3,000円以下でこのクオリティは驚異的
• デザイン
  カラーが多く見た目もよい
• コンパクトで長時間再生
  このサイズで丸1日使っても充電が切れない
• 耐久性
  雑に使っても壊れない

コストパフォーマンスが非常に高い製品です。
持ち運びしやすいサイズで1日中使用でき、ペアリングは簡単である程度は距離が離れても接続が途切れません。

安価なため「壊れてもいいや」と思って雑に使用しても全く問題がありませんでした。
保証も18ヶ月保証 + 6ヶ月 (Ankerで会員登録後)と長いです。

微妙だった点

逆に微妙だった点はこちら

• 音質は並

この価格なら十分ではありますが、音質は並で音量を大きくした場合に音割れします。
音に拘りがあるなら他の選択肢を探したほうがよさそうです。

総合評価

星 5：一家に一台

音質・音量以外のすべてが揃っていると言ってもいい製品で、驚異的な性能をしています。

この価格なら乱暴に使って壊してしまっても罪悪感が無いので、どこにでも持っていけるしどういう使い方をしてもいい。
なのに耐久性も高い。充電も切れない、接続も途切れない、何も気を遣わず使えるためストレスがゼロです。

Anker Soundcore Select 4 Go bluetooth スピーカー【最大20時間再生 / 5W出力 / パッシブラジエーター搭載 / IP67防塵防水規格 / ワイヤレスステレオ対応】ブラック

楽天セール中ならクーポンでお得に買えるかも！？

¥3,990 （2026/02/28 00:36時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

まとめ

以上、「Soundcore Select 4 Go」の紹介でした。

いくつかのワイヤレススピーカーを使用してきましたが、その中でも間違いなく最高の製品です。
とにかく壊れるまで使い倒して、販売停止していなければ買いなおそうと思っています。

きっかけ

僕は自身のことを夜型だと認識していて、夜は寝るのが遅く、朝は仕事に間に合うギリギリの時間に起きる。というのが常態化していました。
少し寝るのが遅くなると睡眠時間が削られ、眠気でパフォーマンスが落ちてると感じることも多々あります。

それを解決するため、睡眠アプリを導入し早寝早起きを習慣付けようと考えました。
どのアプリが自分に合っているかを確かめるために、いくつかのアプリを1週間ずつ使用してみることにしました。

まずは有名な『Pokémon Sleep』から始めてみることにしました。

アプリ紹介

• タイトル：Pokémon Sleep
• 対応OS：iOS / Android
• 販売価格：基本プレイ無料 ※ゲーム内課金あり

課金要素はゲームを有利に進めるためのアイテム購入やボックス拡張、計測データの保存期限を延ばすものがあるようです。
計測データは無課金だと直近1カ月ほどのデータしか見れないようですが、個人的には無課金で十分かなと。

また、スマートウォッチ や Pokémon GO Plus + という専用デバイスとの連携が可能なようです。
今回はデバイス連携はせず、スマホとアプリのみでやってみます。

インストール・初回起動

Androidなので Google Play からインストールしました。
アイコンはカビゴンですね。かわいい。

言語・地域・生年月日などの設定を行うと、博士から世界観の説明とチュートリアルが始まりました。
こういった部分から、このアプリは単なる睡眠のデータを取得・分析するアプリではなく、ゲームとして設計されたものだと感じますね。
実際に眠ったりしながらチュートリアルを進めました。

機能

睡眠計測アプリとしての機能は以下のようなものがあります。

睡眠計測

デバイス連携をせずスマホで睡眠を計測する場合は、アプリを開いた状態で枕元など寝ている場所の近くにスマホを置く必要があります。
アプリが起動しっぱなしなので、僕のスマホだと寝る前と比較して20～30%の電力消費がありました。基本的には充電しながらの使用を推奨します。

データは以下のように睡眠時間や眠りの深さを計測してくれます。
寝つくまでにかかった時間は睡眠時間には含めずに計測してくれるため、実際に眠れた時間が知れるのはありがたいです。これはアプリを使わないと計測できないメリットですね。

音声録音

睡眠中の音声を録音してくれるようで、寝言やいびきなどがあった場合に音声を自動で取得してくれます。
この録音データはアプリを開いた際に24時間以前のデータを自動削除するようです。つまり基本的には直前の音声データしか残りません。

ネットで検索したところ「よくわからない物音が録音されていて怖い」等の意見が多々あったので、苦手な人は機能をOFFにしましょう。

睡眠の分析

睡眠リズム・7日 or 30日ごとの睡眠の統計 が閲覧できます。
計測したデータを統計として閲覧できますが、無課金だと1カ月分しか保存されません。
主に睡眠時間の長さと睡眠の規則性が振り返れます。

アラーム

起床アラームの設定ができます。
スマホの標準アラームとは違い、アプリを開いて睡眠計測をしている場合のみ動作するため、万が一何かの拍子でアプリが停止した場合にアラームが鳴らない。という事態が発生します。
そのため他アラームとの併用を強くオススメします。

以下のような設定ができます：

• アラーム時間
• スヌーズ
• スマートアラーム
  起きやすいタイミングを検知して、アラーム時間より少し前にアラームを鳴らす設定
• アラーム音
  シンプルなものやピカチュウボイスなどいくつかの選択肢あり

催眠導入サウンド

眠気を誘うゆったりとした音楽が流れます。
ポケモン本編のBGMアレンジやピカチュウの子守歌などの10個ほどの選択肢があります。

ゲーム性

カビゴンを大きく育てることで多くのポケモンを集め、ポケモンおよびポケモンの寝顔図鑑を集めるのがメインとなっています。

カビゴンは食事と睡眠によって育つため、ゲームを効率的に進めるにはよい睡眠が必須です。
ちなみに大人だと8時間半眠ると最高評価になるようです。なかなかハードルが高い…

仲間になったポケモンはきのみや食材を集めたり、スキルを発動することが可能です。
ポケモンによってできることが違うので、新しいポケモンを捕まえたり、育てて進化させるといった楽しみがあります。

課金アイテムは捕獲・育成が楽になるものがメインで課金圧は強くないですが、月980円のプレミアムパスは是非欲しい。と思わされる絶妙なバランスになってます。

1日にやること

ざっくりですが、以下のような流れで進行することになります。

朝
　起床して計測ストップ
　集まったポケモンの寝顔図鑑をゲット
　ポケモンにおやつを与えて仲間にする

日中
　午前中、12時～18時、18時以降 の3回 料理を作る
　ポケモン育成や入れ替えなど
　（昼寝）

夜
　アプリで計測開始してスマホを枕元にセット
　睡眠

必須なのは朝と夜の計測スタート・ストップだけですね。他はかならずしもやる必要はありません。

問題なのはこのゲームは1日に2回まで睡眠計測が可能なうえ、2回目の計測でもポケモンをゲットするチャンスがあること。つまり昼寝がゲームとして有効な場合があります。
そのためゲームにハマりすぎると、日中にスマホを放置して実態と異なる計測をさせてしまうことがあります。睡眠計測アプリとしては本末転倒です。

使ってみた感想

睡眠計測のついでではななく、しっかりとゲームとして遊べるものでした。
ポケモンGOもそうでしたが、睡眠や散歩のような日常を通して生活の一部に入り込むのが非常に上手いです。

よかった点

よかった点はこちら

• 無料で遊べる
• 実際の睡眠時間がわかる
• ポケモンがかわいい
• 睡眠自体にモチベーションが出てくる

ポケモンや寝顔図鑑を集める楽しさがあり、そのために「早く寝よう！」という気分にさせてくれます。

また、起きた直後に寝顔図鑑やポケモンを集められるので、寝起きが一番テンションが上がる瞬間になります。つまり目覚め良く二度寝もしづらい。楽しいため継続しやすく、習慣にしやすいです。

微妙だった点

逆に微妙だった点はこちら

• 動作が遅い
• やることが多い
• 計測中の電力消費
• 無意味な計測

ただの睡眠計測アプリではなくゲームなので、ローディングやアニメーションで待ち時間があります。
料理やポケモンの育成や入れ替えなどの寝る以外でやることが多いです。

計測は想像より電力を使用するためほぼ充電しながらの使用が前提になっています。充電器が近くに無い場合やバッテリー劣化を気にする場合は注意が必要です。

また、熱中しすぎると無駄なデータを計測しがちで睡眠計測アプリとしては使えなくなってしまいます。

総合評価

星4：習慣化させるにはもってこい

ゲームにハマると睡眠時間は削られがちですが、『Pokémon Sleep』はハマればハマるほどよく眠ることになる不思議なゲームです。
楽しみながら習慣化したい、ポケモンが好きという人には向いています。

ゲームとしてみればやることはそれほど多くなく課金圧も強くないため、よくあるソシャゲのような長時間・大金を浪費してしまうこともないです。
十分な睡眠時間を取りながら毎日コツコツと集めていく、そんなアプリになってます。

ただし、ゲーム部分は不要で精度の高い睡眠計測がしたい人には不向きです。
そういった人は計測・分析が中心のシンプルなアプリがおすすめです。

向き不向きがはっきりしてますね。

まとめ

以上、『Pokémon Sleep』の紹介でした。
夜更かししがちな人やお子さんがなかなか寝てくれないご家庭には救世主のようなアプリかもしれません。

他にも睡眠計測アプリを試してますので、是非そちらもご覧になっていただけたらと思います。

命の燃やし方

著・作：鈴木　大飛

¥1,650 （2026/02/28 00:59時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

なぜ「命の燃やし方」を読もうと思ったのか

仕事をするうえで「こういうスキル持ってたほうがいいなー」と考えことはあると思います。
僕はそういったことを考えはするものの実践にはつながり辛い人間で、やったほうがいいこと・やらねばならないこと を後回しにしてしまう癖があります。

そうして不安が貯まった時にやる気チャージのための本を購入することがあります。これはその一冊でした。

コムドットやまと著「命の燃やし方」の概要

公式サイト・販売サイトで紹介されている商品スペックは以下の通りです。

• タイトル：命の燃やし方
• 著・作：鈴木　大飛
• ページ数：160ページ
• 発売日：2025年08月27日
• 製品 URL：https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000417545

読み終わった後に知ったのですが、著者の鈴木大飛氏はYouTubeチャンネル登録者390万人を超えるコムドットのリーダー・やまと氏だったようです。
僕は彼の動画を見たことはありませんが、これだけの登録者を誇るYouTuberは多くないでしょうし、成功者のマインドが詰まった一冊と言って良いのではないでしょうか。

「命の燃やし方」に書かれていること

タイトルの「命の燃やし方」の通り、燻っている人に火をつけ、何から手を付けていくべきか、どういったマインドで取り組めばいいか、考え方のコツが具体的に書いてあります。

一度きりである自分の人生、このままでよいのか。という焦りと
このままではダメだ、やってやろう。という意欲が自然と湧いてきます。

著者自身の仕事にはほとんど触れない内容になっており、クリエイター職だけでなく万人に受け入れられるものになっています。

「命の燃やし方」を読んだ感想・評価

実際に読みながら内容を実践しつつ、空いた時間を使って3日ほどで読み切りました。
僕としてはかなり序盤からアタリの本だなという感覚はありました。

よかった点

読んで、実践してみて良かった点はこちら

• 自分の方向性を明確にできる
  自己分析から始められるので、単なるやる気スイッチではなく方向性まで見直せる
• 行動するための障害が取り除ける
  失敗への不安や何から手を付けるべきかという悩みなどを全て取っ払ってくれ、すぐに行動に移せるようになる
• 説得力がある
  成功者である著者の経験を基にした内容なので、よくある他者の成功体験をまとめた自己啓発本とは違った説得力がある

とにかく行動に移せなかった自分が、すんなり行動につなげられたくらいの効果はありました。

微妙だった点

逆に微妙だった点はこちら

• 若干の尻すぼみ感

まぁこれは自己啓発本の宿命というやつでしょう。
前半により大切な内容を持ってきて、後半はそれを補う細々としたコツがメインとなるため仕方がないことかなと。

総合評価

星 4.5：悩んでいるなら読むべき

なかなか実行に移せない・なにをすべきかわからない・失敗したくない
こういった悩みを持っているならぜひ読むべき一冊です。全てを取っ払ってモチベーションを全開にしてくれます。

また、モチベーションが下がるたびに読み返すであろう本です。

命の燃やし方

著・作：鈴木　大飛

¥1,650 （2026/02/28 00:59時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

まとめ

以上、「命の燃やし方」の紹介でした。
実行に移せず後回しにしがちな僕的には非常に満足できる内容でした。

こういった自分に刺さる本を何冊か持っておき、ローテーションで定期的に読み返してモチベーションの維持していきたいです。